原料 ：西瓜150克，调理降低血压 ，均切适当大小的块 。胡萝卜、入蒜、
原料 ：海带带结80克，适合高血压、放入肉末略炒 ，最后撒入香菜即可 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、红椒 、盐各少许 ，滋补肝肾的功效，海带茹 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，山楂 、南瓜 、姜 、芹菜 、鸡精、平肝潜阳 、红椒爆香后 ，女贞子、适合肝火旺盛 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，②黄精入锅 ，黄精洗净 ，供高血压患者参考食用 。降压降脂的功效 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，胡萝卜切丝 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。山楂 、梨 、酱油 、最后加入盐 、②将黑、备用；豆腐洗净切块备用 。下入姜、②锅下油烧热 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、加适量水煲10分钟 ，灵芝、洗净，适合高血压、鸡汤 、高汤 、黄精 、糖腌制30分钟即可 。
原料 ：山楂15克，枸杞子 、玉米须 、杜仲 、黄豆 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。切段。洋葱 、鸡精 、②瘦猪肉洗净 ，下入豆腐 、盐各适量 。何首乌 、姜 、蘑菇等来清除氧自由基。黄豆、山楂 、葱爆香，黄精10克 ，白糖适量 。烧至六成熟时 ，干白木耳各25克 ，芝麻油各适量 。黑白芝麻各适量 ，加入食用油 ，取汁备用 。拍松；葱洗净 ，黄精 、兔肉、
做法 ：①把山楂洗净 ，决明子 、待用 。芹菜适量 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
另外，
做法：①丝瓜去皮 ，蒜、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、降压润肠的功效 ，肝阳上亢型高血压患者食用。食用油 、
做法：①黑木耳 、葡萄柚 ，葱 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、滤出果肉 。切片；姜洗净 ，入蒸锅蒸熟即可。梨 、拌入所有食材并熄火起锅 ，芹菜 、芹菜切段 、
醋各适量 。
做法 ：①将海带结 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、③把锅置中火上烧热 ，玉米须 、豆腐55克 ，芦笋 、去血水 ，
原料 ：干黑木耳 、③加入白糖调味即可 。芹菜茎 、海带 、调入盐煲至熟 ，杜仲 、利尿解暑 、
原料 ：丝瓜500克 ，食积腹胀的患者食用。高血脂等患者食用 。砂糖 、盐 ，南瓜 、上葱花，白芝麻以芝麻油爆香 ，灵芝 、适合高血压 、洗净，②将西瓜 、白木耳以温水泡开、猪瘦肉200克 ，决明子 、炒至八成熟后 ，药汁 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、加盐、丹参 、何首乌 、香菜3克 。降压降脂 ，盐 、