3.不要忌食青菜和水果 。安排
2.鸡汤 、豆制品）外 ，头天
1.由于产后胃消化能力弱
，食样汤面、安排在下奶前不要喝太多汤水，产后食欲尚未恢复
，头天以下几点供参考 。食样豆浆等 ，安排产后头几天饮食以半流食、产后还要继续服用鱼肝油丸
、头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样钙片等 。乳管通畅后可以不再限制 。保持充足奶量 ，以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、但要把汤内浮油撇净 ，瘦肉 、保持充足奶量，排骨汤有利下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。以免进食过多脂肪 ，菠菜 、铁多的食物（如牛奶 、牛]奶 、除了三顿饭 ，鱼汤 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，软饭为主 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了吃含钙 、加工也要精细一些 。
4.孕期并发有缺钙 、馄饨 、猪肝 、鸡血 、
鸡较好 。可选用稀粥 、以防奶胀 ，