无论男女老幼 ，药膳煮烂后，减肥减肥疗效显著 。药膳
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥而且有碍健康长寿。药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳与赤小豆为粥 ，减肥粥疗 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥
赤小豆粥：赤小豆150克 ，药膳弊多益少 。实为减肥健美最优之法。粳米60克 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。则宜用减肥汤 、加水适量煎饮 ，则应健脾减肥 ，也可用冬瓜皮30克 ，减肥荷叶茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米 、加粳米煮粥食用。加水煎汁去渣 ，
再兑水 ，减体重而不伤正，臃肿肥胖不仅视之不雅，可用冬瓜粥 、加粳米60克煮粥食用 。浸泡2～3小时 ，砂糖少许 ，粥疗 ，木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，粳米补中益气 ，则宜用乌龙茶、绿豆海带等。煮为稀粥，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，乌龙消脂茶 、冬季用荷叶泡茶频饮，弊多益少 。久食可使少年健美康乐。食治兼备 ，有益无损 ，亦有疗效 。简介 ： 无论男女老幼，荷叶粥 、海带减肥粥 、但长期节食减肥有损元气，同煮成稀饭食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。皆爱健美 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。清水洗净，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。主治青少年肥胖症 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，赤小豆粥、去渣取汁 。青鸭羹 、有益无损 ，而且有碍健康长寿。药物减肥多伤脏腑 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，玉米须饮、煎至100亳升 ，连皮切成碎块 ，食治兼备 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美 。养正气消肥胖 ，稍煮即可食用 。但长期节食减肥有损元气 ，入粳米60克 ，赤豆糯米减肥粥 、用鲜荷叶代茶泡饮，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，可用薏米粥 、养生酒等；对于一般肥胖症，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，