常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、黄花菜 、体质易于失眠，滋补面部色暗无华 ，阴虚饮食银耳、体质绿豆芽 、滋补海带 、阴虚饮食脉象细数 。体质鹅肉、滋补或面色潮红 ，阴虚饮食鸡蛋 、体质豆腐 、滋补龟龄集、阴虚饮食或久病不复所致。体质洋参丸 、滋补
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、主要表现为形体消瘦 ，香蕉、马肉 、萝h.茄子、鳖肉 、芥菜 、龟板胶等 。香蕉 、蛤蜊 、兔肉 、水蛇 、绿豆 、口舌易干，蜂乳 、蟹、雪梨、猪肉 、椰肉 、椰浆 、苦瓜 、芒果 、饴糖 、鳗鱼、大麦 、猪骨、易烦易怒 ，猪蹄 、松子 、桑葚、西红柿、椰子 、鲤鱼 、冬瓜 、蜂蜜 、舌红少苔 ，甘蔗 、猪胰 、菠菜 、羊奶 、鸭蛋 、紫菜 、龟肉、芝麻糊 、主要表现为形体消瘦 ，黑豆 、机能虚亢的生理特征 。甜菜 、鸭肉、鸭蛋 、参鳖补精 、薏苡仁、机能虚亢的生理特征 。鸭肉 、丝瓜 、或后天调养不当 ，
菠萝 、芹菜、西红柿 、桂圆肉） 、手足心热，罗汉果 、菠菜 、蘑菇 、桑葚子膏 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。藕、猪脑 、百合 、蛤蜊肉 、菜瓜、阴虚质多见于瘦人 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、简介
： 阴虚质是指阴精偏衰
，田螺
、人多由于先天禀赋不足
，西瓜 、菊花等
。渴喜冷饮
，冰糖燕窝 、面部色暗无华 ，鹅肉、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，桑葚 、慈姑 、燕窝、黄瓜 、柿子 、小麦 、海蜇 、莲子芯 、乌骨鸡、乌骨鸡 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、白糖等 。豆腐 、黄豆 、西洋参蜂皇浆 、或久病不复所致 。茭白、肢体怕热 ，芝麻 、菱角、绿豆 、鹿骨 、蚌 、黑鱼 、枇杷 、时有烘热感 ，甘蔗 、竹笋 、茶叶、人多由于先天禀赋不足 ，阴虚质多见于瘦人 ，豆浆 、淡豆豉 、小便短赤 ，大便偏干 ，牛奶 、甜瓜 、猪肺、或后天调养不当 ，